Юмор — «убийца» стресса

В наше не лёгкое время, особенно в последние годы, в мире стали происходить события, пагубно влияющие на психологическое состояние людей. В результате чего многие люди стали входить в стрессовые состояния. Больше всего это касается именно тех людей, которых природа обделила в плане возможности противостоять стрессовым состояниям.

Чтобы избежать стресс каждый человек использует определенные защитные механизмы. Будь то проекция, вытеснение, реактивное образование, отрицание, сублимация и другое. Но самым распространенным механизмом защиты от стресса является, конечно же, юмор.

Когда вы смеётесь над какими-то шутками или юмористическими моментами в своей жизни и т.д., задумывались ли вы, зачем вообще нужен юмор? Как бы протекала жизнь людей, если бы не было юмора?

Давайте перенесёмся в детство. Когда мы были детьми, то наши эмоции полностью контролировали наше психологическое состояние. Например, когда наступал день рождения, мы радовались, когда был дождь мы грустили, если кто-то обозвал, то мы злились, если было над чем посмеяться, то мы смеялись.

Со временем мы становимся взрослыми и более сдержанными. Наши эмоции так же сильны, как и в детстве, но мы учимся ими контролировать, в том числе и смехом. Известный писатель Пол Макги назвал сдерживание смеха — «приобретенный синдром дефицита веселья».

Поэтому неправильно считать тех людей легкомысленными, которые во время стрессовых моментов в жизни, вместо грусти, смеются.

Чем именно полезен юмор?

—юмор в должной степени помогает оценить ситуацию находясь в роли наблюдателя, то есть без вовлечения в ситуацию и, таким образом, паника не овладевает человеком;

—юмор помогает избавиться от тех эмоций, которые негативно сказываются на психику, как бы компенсируя их, например, человек разозлился по каким-то причинам, но повлиять как-то на ситуацию не может, и тогда юмор помогает отпустить злость, нервное напряжение уходит, стресс постепенно заканчивается;

—юмор обеспечивает рождение позитивного настроения, эмоций и, в результате чего, в нашем организме образуются необходимые для полноценной жизни, гормоны: эндорфин, серотонин, окситоцин, дофамин.

Исходя из всего этого, можно с уверенностью сказать, что юмор помогает нам не только уберечься от негативного влияния окружающей среды, но и выступает в качестве инструмента выживания, который в свою очередь оберегает нас от депрессий, неврозов, развития различных психосоматических заболеваний.